FC2ブログ

月別アーカイブ

 2006年07月 

芋の山 

20060706164226
某薬大で働く友人から、添付写真と一緒に『ジャガ芋を貰ってくれ』とメールが届く。
すげーw
小分けにされた芋袋の山。
大学で作られたとゆー野菜をたまに分けてもらうんだけど、毎回こんな有様なのか・・。

関連記事

咀嚼一口30回 

普段のわたくしを知っている人は(非・飲酒時)、その食事のスピ-ドの遅さを知っていると思う。
余裕で20分以上かかります。ものすっごい噛んでます。
元々遅かった訳じゃなくて、ここ数年でそうなったのです。
『ゆっくりとよく噛んで少なめに食べる』がモットーです。
よく噛む様になったら、自分の食べている素材そのものの味をすごく感じる様になって、薄味を好む様になった。
食べる量も自然と減ったので、結果、MAXでぶ時から10数キロ程体重を落とせた。

ヒトの満腹中枢が働くのって、食べはじめて20分からなんだって。
大体それくらいから、おなかいっぱいって感じるんだって。
単純な事だけど、よく噛んで食べるって大事な事なのね。
噛む事って脳の活性化にもつながるし、気持ちにゆとりも出来るしね。
食事の時間をきちんと取るのは大事な事だよ。

わかっちゃいるんだけど、最近のわたくしにはそれを実行する気力すらなくて、自分の身体と食べ物に『ごめんなさい』の毎日です。

関連記事